RESTA投球動作勉強会

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9月22日金曜日にRESTAにて投球動作勉強会を開催致しました。

今回、講師として東京にあるホグレル社より相原雅也さんにお越しいただき、ご講演いただしました。

ドクター、トレーナー、PT、現役学生や指導者など約50名の方にご参加いただき、多部門で知識を共有できる貴重な場となりました。

自身の経験論から投球動作に必要な身体の使い方について、実際に身体を動かしながら学ぶことができたのでとてもわかりやすかったです。

自分もこの経験をリハビリやトレーナー活動にどんどん活用していけたらと思います!

とても好評に終わることができたので、また次回が行えたらと考えます。

相原さんやホグレルについて気になる方いらっしゃいましたら、インターネットやYouTubeにも情報や動画も上がってますよ!是非調べてみてください。

それではまた!

ランニング頻度増える?!

夏は終わりましたが夏男の谷口です。
秋らしい過ごし易い環境になりましたね〜
今年の秋もスポーツの秋!をテーマにトレーニングをしたいと思います。実は昨年もスポーツの秋でした。笑

読書の秋、食欲の秋もいいのですが身体を動かさないとウズウズするのです。
はい!皆さんも一緒にスポーツの秋にしましょう!!
少し強引ですかね。笑

と言う事でこの秋、ランニングトレーニングを行い来年2月に開催される、北九州マラソンに出場したいと考えています。抽選結果待ちなので「当選」となるよう祈りたいと思います。やるからには◯時間◯◯分を切りたいです〜!

※ ◯の答えは直接谷口へお声掛け下さいませ。笑

写真は皿倉山ラントレーニングにて。

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秋空

皆様こんにちは!夏男の谷口です!
暑~い夏が終わっちゃいましたね。私は寂しいです!夏が好きなので。。。今年の夏はトレーニングの日々でした。笑
さて、皆様「季節の変わり目」ということで体調崩されていませんか?季節の変わり目に、急に体調が悪くなる。そんな経験をしたことがありませんか?吐き気や頭痛・肩こり、一日中気分が重い…など、原因の分からない体調不良が続くのは、本当に辛いものです。
特に、近年、猛暑日となる日が続く夏、そしてそれから訪れる秋との変わり目には寒暖の差が激しくなりますので、なお一層の注意が必要です。そんな時は副交感神経を優位にすることをお勧めします。副交感神経の仕事は、主に睡眠、休息、食事の時に活発になり、私たちが生きていく上でのエネルギーチャージに必要なルーティンワークです。副交感神経が促進される具体的な方法をまとめました。組み合わせて行うと効果が増しますよ!
                  1 入浴
                  2 ゆっくりと食事をする
                  3 負担の少ない運動
                  4 深呼吸
                  5 笑う・泣く
                  6 音楽を聴く
                  7 ストレッチ
                  8 マッサージや爪揉み
                  9 アロマ
                  10 ピラティス
夏の疲れを早く抜いてスポーツの秋に備えましょう!
写真は皿倉山へ自転車アタックした時の3枚です!

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今日から9月!新しいキャンペーンが始まります!

こんにちは!
アロマセラピスト西峯です。
今日から9月です。スポーツの秋です!
普段なかなか動かす事がない私も、今年は山でも登ってみようかな?!なんて思っています!

スポーツ!そして、食欲の秋!楽しいことだらけな気もしますが、メンタルの不調にも陥りやすいのもこの季節です。

何だか憂鬱だなぁ…気持ちが上がらないなぁ…
と、感じたときは是非RESTA2階のアロマセラピーにお越しください。
憂鬱な毎日を一瞬離れて、心身ともにリラックスして頂けますよ。

また、今日からは20分以上のトリートメントを受けて頂いた方には、プラス10分の頭のトリートメントを無料でさせて頂いております。
肩こりや首が辛い方をはじめ、普段考え込む事が多い方、悩みがある方、神経を使うお仕事をされてる方は是非この機会にアロマセラピーをご体感下さい!IMG_4606.jpg

紫川スプラッシュマラソン!

本日、勝山公園で開催されました〝紫川スプラッシュマラソン〟のイベントブースでお子さま対象のロコモチェックと運動指導で参加させて頂きました^ ^
ありがたいことに、たくさんのお子さまにお越し頂きました^ ^みんな、競技に参加した後でしたが疲れもみせず、一生懸命トレーナーの話を聞きながら…チェックを受けていました!
向上心の高い小学生を目の当たりにして、反省しっぱなしのアロマセラピスト西峯でした。

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第一回RESTA勉強会

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本日、当施設RESTA3Fにて第一回RESTA勉強会を開催しました。

内容はスポーツドクターである島川朋享先生にお招きし、スポーツ医学について講演して頂きました。世界で行われている医科学的な研究やスポーツ現場での取り組み、今後の展望など貴重な内容で質疑応答の際には活発な意見交換が行われました。

スポーツ現場では迅速で適切な対応が求められます。
日々の学びが大切ですね。

主な経歴
島川朋享 先生
ロクト整形外科
元ビーチサッカー日本代表チームドクター
元U-18サッカー日本代表チームドクター 

北九州市高等学校新人野球大会

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新人戦の結果報告です

●慶成0-4小倉

小倉高校を讃えるのみですね!
投げては140キロ、打ってはホームランのエースを始め投打ともに素晴らしい!

慶成も打線はチャンスは作ったもののあと一本が出ずという感じでした!
投手も強力打線に1イニング1失点以上はしない、粘りのピッチングでした!

どちらもRESTA、やすなが利用者の多い2校の対決ということもありとても見入ってしまいました!

悔しい思いはしましたが、月末には秋の大会が始まるので切り替えてまた練習あるのみです!

人気のスポーツアロマオイル入荷しました!

スポーツ前後のケアで好評のスポーツアロマオイルが再入荷しました!
スポーツ後の筋肉疲労から、日常の肩こりやむくみまの改善まで幅広く使えます^ ^
国産のレモングラスをはじめ7種の天然植物から抽出された精油がブレンドされていて、清涼感のある香りが気持ちもリフレッシュしてくれます^ ^

ご自宅でのセルフケアに是非!
ご興味のある方は、RESTAスタッフまでお気軽にお声をお掛けください^ ^
(3,200円+消費税/60ml)

また、RESTA2階では、こちらのオイルを使ったスポーツアロマトリートメントも行っています!セルフケアが難しい方や、プラスαのケアを望まれる方は是非お立ち寄り下さい!

アロマセラピスト西峯でした^ ^

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ニューウェーブ北九州レディース帯同

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こんにちは。RESTA木曜日担当の岩本です!
先日行われた第22回全日本女子ユースサッカー選手権に帯同させていただきました。会場は大阪府堺市にあるJグリーン堺で行われ、炎天下の中たくさんのサッカー選手たちが汗を流していました。ホテルへ戻り疲れた体を癒すべくホテルの施設をお借りしてストレッチ指導を行いました。怪我のリスクを減らすため、強い体を作るため、技術を向上させるためにはまず思い通りに体を動かせることが重要です。
ストレッチを行い柔軟性を高めてより良いスポーツライフを送りましょう!

木曜日のRESTAでは11時より膝の痛みにお悩みの方を対象に「膝痛体操」を実施しています。下半身の柔軟性向上と筋力強化とバランス強化を目的として参加者の方達とみなさんで楽しく体操を行っていますので、お悩みの方や興味がある方は1度見学に来られてください!そのまま参加ももちろん可能です!
定員数に限りがありますのでお電話いただけると状況が確認できます!

では木曜日お待ちしています!

RESTA Reconditioning Center
093 562 8008

はじめまして!!

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はじめまして!
6月1日より、RESTAトレーナー兼やすなが整形の理学療法士として入職した野中です。
梅雨も明けて、夏本番!!
早いもので、入職から1ヶ月以上経ち、ようやく業務の流れにも慣れてきました。
また、学生の頃はじめたラグビーも、気がつけば人生の半分以上(20年以上)になりました。今でもクラブチームで現役続行中です。
選手としての目、理学療法士としての目、トレーナーとしての目、様々な視点から、
慢性疼痛の予防、怪我からのスポーツ復帰、パフォーマンスアップ等、皆様のお役に立てるように、しっかりとサポートさせて頂きたいと思います。
これから宜しくお願い致します。
皆さんくれぐれも熱中症にはご注意下さい!!