2018年11月14日

ワンキャンプ

Filed under: スタッフ日誌 — shiba @ 12:07 PM
image1_8.jpeg image2_6.jpeg image3_3.jpeg

皆さま、紅葉狩りには出かけましたか?

先日、愛犬家に誘われ、
久住で、キャンプしてまいりました。
お天気、景色、料理と、共に最高の中で
我が家のコウスケ&キナコと、
楽しい時間を過ごしてきました。
何十年ぶりのキャンプファイヤー!
満点の星空で、流れ星。
ボーッとしていて、お願い事をするのを忘れました。
今週末は、獅子座流星群らしいですよ。
また、チャレンジします。
看護師、「しば」でした。

最近のマイブーム

Filed under: スタッフ日誌 — iwamoto2 @ 1:30 AM
image1_7.jpeg image2_5.jpeg

どーも、リハビリの岩本です。

最近リハビリ科では密かに健康ブームが到来しています。
私といえば食べたい物を食べてゴロゴロしてとワガママボディに磨きがかかっていましたが、
が、が、が!?
体重計に久々に乗って気づきました。
「ヤバい…」
ストレスない程度の食事コントロールと自転車で適度な運動を行い少しずつではありますが体重が減ってきています!色々な方法があるので無理なく続けれる減量が必要ですね。
今の方法は私には合っているようで楽しく続ける事ができています!
加えて人生初めてのプロテインも飲んでいます!美味しくないというイメージですが、最近のは飲みやすく作られているようで、写真のやつは牛乳で飲むとミルクココア味で何杯も飲みたくなります。始めたばかりで適切なアドバイスができるか分かりませんが、興味ある方はリハビリ岩本まで(^-^)

ではまた来月に。

Copyright (C) 2009 やすなが整形外科. All Rights Reserved.
Powered By INA